Poids et musculation
Quel haltère acheter ?
Pour s'exercer chez soi de manière complète, on peut acheter des kits de musculation, des kettlebells, des haltères ou des barres de traction.
Quelle est la différence entre les haltères et les kettlebells ?
Les haltères sont conçus pour des exercices de force localisés, tandis que les kettlebells sont destinés aux exercices d'équilibre.
Comment se muscler avec les haltères ?
Il est important de commencer avec un poids adapté à votre niveau, d'adopter une posture correcte lors des exercices, de faire travailler tous les muscles et de se reposer entre les exercices.