Kettlebell

Les kettlebells ou poids russes sont un type de poids en forme de boule ancrée à une poignée que vous pouvez trouver de différentes tailles et poids allant de 4 kg à 20 kg. Il existe des kettlebells ou poids russes de formes rondes ou en forme de demi-lune, fabriqués à partir de matériaux tels que l'acier, remplis de sable ou de plastique.

Leur conception permet une prise en main facile pour réaliser des exercices en mouvement ou statiques, et vous pouvez les utiliser pour des exercices à la maison ou à la salle de sport. Les kettlebells permettent de faire des exercices pour perdre du poids, travailler la force, la flexibilité et la coordination, et même intensifier les exercices pour les jambes et les fesses.

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Qu'est-ce qui est mieux, les haltères ou les kettlebells ?

Les kettlebells ou poids russes permettent de réaliser des exercices de renforcement plus complets, ils apportent de la résistance et sont utilisés lors de séances combinant force et cardio, tandis que les haltères sont destinés à des exercices plus ciblés et spécifiques pour les bras.

Chez Powerplanetonline, vous pouvez trouver un large catalogue de kettlebells ou de poids russes, ainsi que des haltères de différents matériaux ou formes. Choisissez l'article qui correspond le mieux à vos besoins et combinez-le avec des kits de musculation ou des barres de traction pour obtenir un entraînement beaucoup plus complet.

Quels muscles sont travaillés avec les kettlebells ?

Si vous cherchez à intensifier vos performances lors de vos exercices, les kettlebells ou poids russes sont le complément idéal. Les kettlebells vous permettent de travailler la force, l'équilibre, la flexibilité, de gagner de la masse musculaire, et vous pouvez même les combiner avec des exercices pour les jambes et les fesses. Il s'agit d'un poids très polyvalent avec de nombreuses utilisations.

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