Os pesos russos ou kettlebell são um tipo de peso em forma de bola ancorada a uma asa que pode encontrar em diferentes tamanhos e pesos entre 4kg e 20kg. Existem Kettlebells ou pesos russos em formas arredondadas ou meia-lua, feitos com materiais como aço, preenchidos com areia ou plástico.
O seu design permite uma fixação fácil para praticar exercícios em movimento ou estáticos e pode usá-los para exercícios em casa ou na ginásio. Os kettlebells permitem fazer exercícios para perder peso, trabalhar força, flexibilidade e coordenação e até mesmo intensificar exercícios de pernas e glúteos.
Os kettlebells ou pesos russos permitem fazer exercícios de força mais amplos, fornecem resistência e são usados em sessões onde são combinados a força e o cardio, enquanto os halteres estão feitos para exercícios de braço mais localizados e específicos.
Na Powerplanetonline pode encontrar um amplo catálogo de kettlebells, e halteres de diferentes materiais ou formas. Escolha o artigo que melhor se adapta às suas necessidades e combine-o com kits de musculação o barras de elevação para obter um treino muito mais completo.
Se o que procura é intensificar o rendimento nos seus exercícios, o kettlebell ou pesos russos são o complemento perfeito. Os kettlebells permitem treinar a força, o equilíbrio, a flexibilidade, aumentar a massa muscular, e poderá até combiná-los com exercícios de pernas e glúteos. É um peso muito versátil e para várias utilidades.