Boxe: saco, luvas de boxe...
O boxe é uma disciplina muito completo. Permite trabalhar o cardio e canalizar a sua energia enquanto tonifica o seu corpo. Aqui na Powerplanet, poderá encontra as ferramentas perfeitas para praticar este desporto, como luvas e sacos.
Quanto custa um saco de boxe?
Dependendo do tipo e modelo, na Powerplanetonline o preço de um saco de boxe varia entre os 25€ e os 160€.
Onde colocar um saco de boxe em casa?
Na nossa categoria de boxe tem 3 tipos de saco:
- Punching ball de mesa: a sua base com mola de aço inoxidável tem um forte sistema de sucção, que permite colocá-lo em qualquer superfície elevada, como mesas ou bancadas.
- Com fixação ao teto: incluem sistema de fixação para teto, com correias de alta resistência para uma segurança total. Se não tiver a instalação necessária para isso, não se preocupe. Pode combiná-lo com uma barra de elevação (vendida separadamente).
- Com base: têm um depósito de grande capacidade que pode encher com água ou areia.
Quais músculos são exercitados com o saco de boxe?
O boxe faz trabalhar os músculos do corpo inteiro. Quando bater vai estar a trabalhar peito, tríceps, ombros e costas. Quando se cobre com os punhos, exercita o músculo deltóide. Quando se mexer e chutar, estimula os seus glúteos, quadríceps, isquiotibiais e gémeos.
Como escolher uma luva de boxe?
A coisa mais importante quando for comprar umas luvas de boxe é o seu tamanho. O tamanho está classificado de acordo com o seu peso em OZ. As OZs representam o peso da luva e são adaptadas ao peso do lutador:
- 4, 6 ou 8 onças: para crianças entre 6 e 12 anos.
- 10 onças: para pessoas cujo peso não exceda 50 kg. Ideal para competição amateur e profissional. São caracterizadas por ter pouco almofadado, o que significa menos proteção para o oponente e para si mesmo.
- 12 onças: medida recomendada para lutadores que não ultrapassem 70 kg de peso. É usado para bater num saco, plastron ou focus pad.
- 14 onças recomendadas para pessoas com peso inferior a 80 kg e 16 onças recomendadas para pessoas com peso inferior a 95 kg. Ambos são ideais para treinamento duro e sparring moderado.
- 18 onças: totalmente recomendado para Sparring.