A barra de elevação é uma barra que permite fazer exercícios físicos levantando o seu próprio corpo. Este tipo de exercício é conhecido como elevações ou flexões e trabalha os músculos do antebraço, bíceps, ombro e costas.
Estas barras são muito fáceis de usar, permitem ajustar o comprimento de 90cm a 140cm e suportam até 200kg de peso. Pode instalá-las na parede ou nas portas e pode decidir se quer ancorar ou não.
É uma opção perfeita para treinar em casa e para exercitar a parte superior do corpo.
Na Powerplanetonline temos Xiaomi FED, onde pode encontrar barras de elevações de diferentes comprimentos, que permitem adaptá-las a qualquer largura de parede ou porta, pois o comprimento varia de 65 cm a 140 cm.
Com a barra de elevação poderá trabalhar a parte superior do tronco, pois são exercitados os bíceps, oblíquos, tríceps, peitorais, trapézio, rombóides, dorsais, costas, entre outros músculos.
É um dos melhores exercícios de força e pode ser feito facilmente em casa.
Pode obter um treino mais completo combinando este tipo de exercício com halteres, Kit de musculação, halteres hexagonais ou kettlebell.
As barras de elevação que encontrará na Powerplanet estão feitas para caber em qualquer parede ou porta.
Primeiro, meça corretamente a superfície onde vai instalar a barra, para escolher o tamanho adequado. É importante que a superfície onde vai instalar a barra seja lisa, limpa e seca, desta maneira vai garantir que a sua fixação seja correcta e evitar que escorregue com o peso.
Por último, coloque a barra na posição desejada, aperte o seu sistema de bloqueio ou fixe a barra. Este produto é perfeito para suportar até um peso de 200kg.