Acessórios Yoga

Quando praticamos yoga se temos os melhores acessórios ajuda a executar correctamente as posturas, reduzir o stress e melhorar os asanas aprendidas.

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Bloco de yoga

Tapetes de yoga

Que acessórios são necessários para práticar yoga?

Os principais acessórios para a prática de yoga são:

Esteiras ou tapetes. Não podemos fazer ioga confortavelmente se não usarmos um tapete que nos isole do chão e nos impeça de ter problemas de costas.
Bloco de yoga. Permite executar uma grande variedade de alongamentos. Além disso, pode descansar qualquer área do corpo sobre ele.
Correias de yoga. Facilita a execução de certos tipos de alongamentos, assim como ajuda a fazer certas posturas.

Quais são os benefícios do yoga?

A prática e manutenção dos asanas (posturas de yoga) aumenta a nossa flexibilidade, melhora o nosso equilíbrio, aumenta os nossos músculos e melhora a nossa respiração.