Acessórios Yoga - Powerplanetonline (3)
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Acessórios Yoga

Quando praticamos yoga se temos os melhores acessórios ajuda a executar correctamente as posturas, reduzir o stress e melhorar os asanas aprendidas.

Que acessórios são necessários para práticar yoga?

Os principais acessórios para a prática de yoga são:

  • Esteiras ou tapetes. Não podemos fazer ioga confortavelmente se não usarmos um tapete que nos isole do chão e nos impeça de ter problemas de costas.
  • Bloco de yoga. Permite executar uma grande variedade de alongamentos. Além disso, pode descansar qualquer área do corpo sobre ele.
  • Correias de yoga. Facilita a execução de certos tipos de alongamentos, assim como ajuda a fazer certas posturas.

Quais são os benefícios do yoga?

A prática e manutenção dos asanas (posturas de yoga) aumenta a nossa flexibilidade, melhora o nosso equilíbrio, aumenta os nossos músculos e melhora a nossa respiração.

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