Accesorios Yoga
A la hora de practicar yoga contar con los mejores accesorios nos ayudará a poder realizar correctamente las posturas, reducir el estrés y mejorar las asanas aprendidas.
¿Qué accesorios son necesarios a la hora de practicar yoga?
Los principales accesorios para practicar yoga son:
- Esterillas o colchonetas. No podemos realizar yoga cómodamente si no utilizamos una esterilla que nos aísle del suelo evitando que tengamos problemas de espalda.
- Bloque de yoga. Este te permite llevar a cabo una gran variedad de estiramientos. Además, de poder apoyar cualquier zona del cuerpo sobre el mismo.
- Correas para yoga. Te facilita la realización de ciertos tipos de estiramientos, además de ayudarte a la hora de realizar ciertas posturas.
¿Qué beneficios tiene el yoga?
El practicar y conseguir mantener las asanas (posturas de yoga) hace que aumente nuestra flexibilidad, mejore el equilibrio, se acreciente nuestra musculatura y mejora nuestra respiración.