Bandas elásticas y de resistencia

La banda elástica ofrece entrenamientos realmente versátiles y polivalentes, pudiendo realizar con ella numerosos ejercicios para añadir resistencia y potenciar la activación de los músculos. De hecho, el entrenamiento con bandas te permite tonificar, asistirte durante las sesiones e incluso estirar. Las hay de diferente longitud, forma, resistencia y agarre para adaptarse a las preferencias, necesidades y forma física de cada usuario. Se trata de uno de los accesorios fitness imprescindibles para entrenar en casa.

ordenados por
Marcas
Precio

¿Cómo se llama la banda elástica para hacer ejercicio?

La banda elástica o goma elástica para practicar ejercicio también es conocida como banda de resistencia.

Esta última forma de referirse a ellas hace referencia a la característica más importante de las bandas elásticas: la resistencia.

El nivel de resistencia va a venir determinada por la densidad de la goma, y se indica mediante un equivalente en kilogramos.

¿Qué ejercicios se pueden hacer con una banda elástica?

Con las bandas de resistencia se pueden realizar infinidad de ejercicios: sentadillas con banda, flexión de pierna con banda, elevación lateral de piernas con banda, flexiones de bíceps con banda, extensiones de tríceps con banda, ejercicios de hombro con banda, ejercicios de pecho con banda… y un largo etcétera.

Además, las bandas elásticas nos vendrán también muy bien para asistirnos en los estiramientos de pierna.

¿Qué es mejor? ¿Banda elástica o pesas?

No hay un accesorio fitness mejor que otro: todo depende de cuáles sean tus objetivos.

Por ejemplo, la banda de resistencia nos puede servir para una mayor cantidad de actividades, sobre todo para los ejercicios de yoga o pilates, ayudándonos a tonificar todo el cuerpo. También es mucho más económica, ocupa menos espacio y las podemos transportar con facilidad.

No obstante, su durabilidad es menor que el de las pesas ya que, conforme las vamos usando, van perdiendo resistencia. Además, las mancuernas son más precisas si queremos fortalecer ciertos músculos, más allá de la simple tonificación.

Mi compra
0 Productos
La cesta está vacía
Total
0,00
Ir al carrito