Arco Hula Hoop Fitness
Os hula hoop de fitness são arcos com um peso superior concebidos especificamente para melhorar a musculatura. Com um peso mais pesado do que os hula hoop normais, vai treinar a zona abdominal, os músculos da cintura e os glúteos.
Como utilizar um hula hoop de fitness?
O hula hoop é colocado à volta da cintura, com o objetivo de o fazer girar. Quanto maior for o arco mais lenta deve ser a rotação.
Quais são os benefícios da utilização do hula hoop?
Os benefícios da utilização do Hula Hoop de fitness são:
- Tonificar os músculos abdominais.
- Reforçar as costas.
- Melhorar a coordenação.
- Trabalhar os músculos da cintura e glúteos.
- Melhorar a circulação cardiovascular.
- Aumentar a flexibilidade.