Oura Ring 4 Tamanho 11 Dourado Bluetooth Anel inteligente

Oura Ring 4 Tamanho 11 Dourado

O Oura Ring 4 é um anel inteligente de titânio sem ecrã: nada para ver no dedo, nada para premir. Mede com sensores integrados na face interior do anel e envia os dados para a app Oura, onde podem ser consultados quando se quiser. Com 7,9 mm de largura e cerca de 4 g de peso, as suas dimensões são as de um anel de joalharia convencional. O acabamento dourado utiliza um revestimento PVD sobre titânio: o titânio confere a resistência e a leveza; o PVD, a cor. A Oura concebeu-o para ser usado o dia inteiro e recolher dados de saúde e sono sem que o utilizador precise de fazer nada.

Um anel de titânio que não revela que tem sensores no interior

O titânio é o material da estrutura: leve e resistente aos arranhões do dia a dia. Os 4 g de peso e os 2,88 mm de espessura fazem com que a sensação no dedo não se altere em relação a um anel metálico normal. Isso é especialmente importante durante a noite: se incomodar ao dormir, os dados de sono não valem nada porque o anel acaba na mesinha de cabeceira. Por não ter ecrã, também não há vidro saliente nem botões que rocem. Algo que convém ter claro antes de comprar: o tamanho é fixo, não se pode ajustar. Existe um kit de medição prévio que ajuda a encontrar o número correto. Escolher mal o tamanho vai além do conforto: os sensores da face interior do anel precisam de um contacto estável com a pele para medir corretamente. Se o anel ficar folgado, os dados ficam comprometidos.

Até 8 dias sem carregar e recarga em 80 minutos

A autonomia real situa-se entre 5 e 8 dias consoante o tamanho do anel e as funções ativas, nem sempre os 8 dias que aparecem no título. O tamanho 11 está na faixa alta de autonomia, porque a bateria é proporcionalmente maior. O carregamento é feito com uma base magnética: o anel encaixa nela sem contactos expostos, o que é coerente com o nível de resistência à água. De vazio a completo demora até 80 minutos. Há um limite que convém conhecer: o Ring 4 não tem estojo de carregamento portátil. Para recarregar fora de casa é necessário levar a base e um cabo USB-C.

Monitorização do sono, frequência cardíaca e temperatura a partir do dedo

Os sensores da face interior do anel recolhem 3 tipos de dados contínuos: a frequência cardíaca (o ritmo a que o coração bate), o nível de oxigénio no sangue (quanto oxigénio transporta) e a temperatura da pele. Com esses dados, a app calcula todas as manhãs o Sleep Score, que resume como decorreu o descanso noturno em função do sono total, a variabilidade cardíaca e o movimento durante a noite; e o Readiness Score, que traduz tudo isso num sinal sobre se o corpo está preparado para render ou precisa de mais recuperação. Além disso, regista passos, distância, calorias, nível de stress diurno, ciclo menstrual, VO2 máx, idade cardiovascular e deteta mais de 40 tipos de atividade automaticamente. Um pormenor que altera as expectativas para alguns compradores: a temperatura da pele só é medida durante o sono, não ao longo do dia. Quem procure um controlo térmico constante durante as horas de vigília, este anel não o oferece. Os dados são uma orientação para o bem-estar diário, não um diagnóstico médico.

Resistente até 100 m debaixo de água, mas com uma subscrição que é preciso calcular

Certificação IP58 e resistência até 100 m. Não é necessário retirá-lo para nenhuma dessas utilizações. O único limite documentado é o mergulho com mistura de gases e o mergulho com saturação, que ficam excluídos. A app Oura funciona com iOS 15 ou posterior e Android 9 ou posterior. No entanto, sem subscrição ativa o anel perde a maior parte da sua utilidade: as análises, os índices e o histórico de dados requerem a subscrição Oura. O primeiro mês é gratuito; a partir daí, cerca de 6 euros por mês ou uma quota anual. Em dois anos, a subscrição acrescenta ao custo do hardware mais do que custa o próprio anel. Não é um detalhe em letra pequena: é parte do custo real do produto e deve ser considerado antes de decidir.

Perguntas frequentes

O que é o kit de tamanhos do Oura Ring 4 e por que é importante?

É um kit prévio à compra que permite encontrar o tamanho exato antes de receber o anel definitivo. Escolher mal vai além do conforto: os sensores da face interior precisam de um contacto estável com a pele para medir com precisão; um anel folgado compromete a qualidade dos dados.

É possível usar o Oura Ring 4 sem subscrição?

O anel recolhe dados sem subscrição, mas as análises, o Sleep Score, o Readiness Score e o histórico requerem a subscrição Oura. Sem ela, a utilidade é muito limitada. O primeiro mês é gratuito; depois, cerca de 6 €/mês ou uma quota anual.

Quanto dura a bateria e quanto tempo demora a carregar?

A autonomia situa-se entre 5 e 8 dias consoante as funções ativas; o tamanho 11 posiciona-se na faixa alta desse intervalo. O carregamento completo de vazio demora até 80 minutos com a base magnética incluída na caixa.

Mede a temperatura corporal durante o dia?

Não. A medição da temperatura da pele só funciona durante o sono, não ao longo das horas de vigília. Quem precise de um controlo térmico contínuo durante o dia deve ter isso em conta antes de comprar.

O que inclui a caixa do Oura Ring 4?

Inclui o anel Oura Ring 4 no tamanho 11 e acabamento dourado, a base de carregamento magnética correspondente a esse tamanho e um cabo USB-C. Não inclui estojo de carregamento portátil, pelo que para recarregar fora de casa é necessário levar a base e o cabo.