Garmin CIRQA Smart Band Cinzento L-XL Frequência cardíaca, SpO2, Temperatura da pele

Garmin CIRQA Smart Band Cinzento L-XL

A Garmin CIRQA Smart Band é uma pulseira de atividade sem ecrã: um módulo compacto com bracelete de tecido ComfortFit que regista a sua saúde e atividade 24 horas por dia em segundo plano, sem nada no pulso que o interrompa. Não há vidro, não há mostrador, não há notificações. Tudo o que mede — frequência cardíaca, sono, stress, SpO2 — consulta depois na app Garmin Connect quando quiser. Com até 10 dias de autonomia e um peso de 21,2 g com a bracelete L-XL colocada, foi concebida para usar sempre, incluindo ao dormir.

Dez dias sem pensar no carregador

Carregá-la uma vez a cada dez dias são três cargas por mês, o que na prática significa que pode esquecer o cabo durante semanas inteiras. Isso também importa para os dados: quanto menos dias a deixa no carregador, mais noites de sono e mais dias de atividade ficam registados sem lacunas. Com 21,2 g no total (módulo de 14,8 g mais bracelete L-XL de 6,4 g) e a bracelete de tecido ComfortFit, mal se nota no pulso, nem de dia nem ao dormir. Um ponto a ter em conta: o carregador usa um conector exclusivo Garmin. O cabo incluído na caixa tem USB-C numa extremidade, pelo que qualquer adaptador de parede com porta USB-C serve, mas a outra extremidade é proprietária da Garmin. Se viajar com bagagem reduzida, lembre-se de o meter na mala: não há forma de carregar a pulseira com um cabo standard.

Saúde contínua que se regista sozinha, sem ter de fazer nada

A CIRQA mede frequência cardíaca contínua segundo a segundo, SpO2 (saturação de oxigénio no sangue) de forma opcional ao longo de todo o dia e durante o sono, temperatura da pele e nível de stress ao longo da jornada. O monitor de energia Body Battery combina todos esses dados para lhe mostrar quanta reserva tem em cada momento, sem abrir qualquer app. Tudo acontece em segundo plano. Onde a CIRQA surpreende mesmo é no sono: não se limita a dizer quantas horas dormiu. Deteta fases, calcula uma pontuação, inclui um coach com recomendações de melhoria, deteta sestas e regista variações na respiração noturna que podem estar relacionadas com o ambiente, o álcool ou possíveis perturbações do sono. É o tipo de monitorização que normalmente só se vê em dispositivos com sensores dedicados e preço muito mais elevado. A pulseira inclui também um modo cadeira de rodas que adapta os algoritmos para contar impulsos em vez de passos, um detalhe de acessibilidade que poucas pulseiras mencionam de forma explícita. E tudo isto sem custos adicionais: a Garmin Connect é gratuita e dá acesso a todas as métricas de saúde. A Garmin Connect+ existe como opção paga e acrescenta planos de treino guiados e acompanhamento nutricional, mas não é necessária para consultar os seus dados.

Sem ecrã: vê tudo quando quer, não quando interrompe

Prescindir de ecrã não é uma limitação de fabrico: é a razão pela qual aguenta dez dias, pesa tão pouco e não o distrai com alertas no pulso. Essa é a proposta. O que é preciso ter claro antes de a comprar: sem ecrã não pode ver as horas, não recebe notificações do telemóvel no pulso e não pode confirmar o início de uma atividade sem tirar o telefone do bolso. Se isso for importante para si no dia a dia, esta pulseira não é o que procura. O GPS também funciona com o telemóvel: liga-se ao GPS do smartphone para registar percursos no exterior. Sem telemóvel consigo não há trajeto guardado, o que a distingue de dispositivos com GPS autónomo integrado. Para quem não sai a correr com mapa nem precisa de coordenadas exatas, não é um problema real. A CIRQA regista mais de 80 atividades, que podem ser iniciadas pela app ou detetadas automaticamente. O módulo separa-se da bracelete com pinos de libertação rápida, e existe um brassard opcional (vendido em separado) para o usar no braço em vez do pulso, algo útil em certos desportos ou para dormir com mais conforto.

Perguntas frequentes

A pulseira tem ecrã para ver as horas ou as notificações?

Não tem ecrã. A CIRQA é uma pulseira sem display: não mostra as horas, não recebe notificações no pulso nem permite confirmar atividades sem o telemóvel. Todos os dados são consultados na app Garmin Connect quando quiser.

O que inclui a caixa da Garmin CIRQA Smart Band?

Inclui o módulo da pulseira, a bracelete ComfortFit tamanho L-XL e o cabo USB-C com carregador de conector exclusivo Garmin. A extremidade que liga à pulseira é proprietária, por isso convém não a perder quando viaja.

Quanto pesa e que tamanhos de pulso admite a versão L-XL?

Com módulo e bracelete colocados pesa 21,2 g. O tamanho L-XL é compatível com pulsos de 145 a 240 mm de circunferência. Em caso de dúvida, meça-se com uma fita métrica no local onde usaria a pulseira.