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Kit musculação: jogo de halteres

Os kits de musculação são perfeitos para um treino completo em casa, pois permitem fazer vários exercícios de musculação. Poderá trabalhar desde a parte superior do corpo, como bíceps, tríceps, costas, peito, etc, até a parte inferior do corpo, complementando os agachamentos ou passadas com peso.

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O que leva um kit de pesos e musculação?

Os kits de musculação estão feitos para oferecer um treino completo e exercitar todo o corpo.

Geralmente são compostos por discos com pesos que variam entre 0,5kg a 3kg que pode combinar até obter o peso que precisa, barras com diferentes comprimentos e asas para formar um kettlebell ou peso russo. Combinar estes artigos entre si vai tornar os seus treinos o mais completos e funcionais possíveis.

Que exercícios pode fazer com um kit de musculação?

Os kits de halteres e musculação são muito versáteis porque pode realizar exercícios de musculação, costas, peito, bíceps, tríceps. Também pode fazer exercícios para a parte inferior do corpo, adicionando peso aos agachamentos, passadas e flexões.

Qual é o melhor kit de pesos e halteres?

Antes de escolher o kit, deve levar em conta a sua morfologia e condição física.

Para iniciantes, o melhor kit de musculação está entre os pesos de 5kg e 10kg, e ajustar gradualmente o peso à medida que evoluindo.

Se já tem uma rotina de desporto, pode optar por um kit de musculação com peso de 10kg ou 20kg.

E se o que precisa é de um treino mais potente, pode optar por um kit de musculação de 30kg ou 40kg.

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