Cerceau Hula Hoop fitness

Les hula hoop pour le fitness sont des cerceaux avec un poids supérieur conçus spécifiquement pour améliorer la musculature. En ayant un poids supérieur à celui des hula hoop classiques, vous effectuez un effort accru, travaillant la zone abdominale, les muscles des hanches et les fessiers.

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Comment utiliser un hula hoop fitness ?

Le hula hoop se place autour de la hanche, dans le but de le faire tourner. Pour le faire tourner, il faut prendre en compte que plus il est grand, plus la rotation doit être lente.

Quels sont les avantages de l'utilisation du hula hoop ?

Les avantages de l'utilisation du hula hoop pour la remise en forme sont les suivants :

  • Renforce les muscles de l'abdomen.
  • Renforce le dos.
  • Améliore la coordination.
  • Travaille les muscles des hanches et des fessiers.
  • Améliore la santé cardiovasculaire.
  • Augmente la flexibilité.
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