Oura Ring 4 Talla 11 Dorado Bluetooth Anillo inteligente

Oura Ring 4 Talla 11 Dorado

El Oura Ring 4 es un anillo inteligente de titanio sin pantalla: nada que mirar en el dedo, nada que pulsar. Mide con sensores integrados en la cara interior del anillo y envía los datos a la app Oura, donde se consultan cuando se quiere. Con 7,9 mm de anchura y unos 4 g de peso, sus dimensiones son las de un anillo de joyería convencional. El acabado dorado usa un recubrimiento PVD sobre titanio: el titanio aporta la resistencia y la ligereza; el PVD, el color. Oura lo diseñó para llevarlo todo el día y recoger datos de salud y sueño sin que el usuario tenga que hacer nada.

Tamaño: 11.

Un anillo de titanio que no delata que lleva sensores dentro

El titanio es el material de la estructura: ligero y resistente a los arañazos del día a día. Los 4 g de peso y los 2,88 mm de grosor hacen que no cambie la sensación en el dedo respecto a un anillo metálico normal. Eso importa especialmente por las noches: si molesta al dormir, los datos de sueño no valen nada porque el anillo acaba en la mesita. Al no tener pantalla, tampoco hay cristal que sobresalga ni botones que rosen. Una cosa que hay que tener clara antes de comprar: la talla es fija, no se puede ajustar. Hay un kit de tallaje previo que ayuda a encontrar el número correcto. Elegir mal la talla va más allá de la comodidad: los sensores de la cara interior del anillo necesitan un contacto estable con la piel para medir bien. Si el anillo va holgado, los datos se resienten.

Hasta 8 días sin cargarlo y recarga en 80 minutos

La autonomía real está entre 5 y 8 días según la talla del anillo y las funciones activas, no siempre los 8 días que aparecen en el titular. La talla 11 está en la franja alta de autonomía, porque la batería es proporcionalmente mayor. La carga se hace con una base magnética: el anillo encaja en ella sin contactos expuestos, lo que encaja bien con el nivel de resistencia al agua. Desde vacío hasta completo tarda hasta 80 minutos. Hay un límite que conviene conocer: el Ring 4 no tiene estuche de carga portátil. Para recargar fuera de casa hay que llevar la base y un cable USB-C.

Seguimiento de sueño, ritmo cardíaco y temperatura desde el dedo

Los sensores de la cara interior del anillo recogen 3 tipos de datos continuos: la frecuencia cardíaca (con qué ritmo late el corazón), el nivel de oxígeno en sangre (cuánto oxígeno transporta) y la temperatura de la piel. Con eso, la app calcula cada mañana el Sleep Score, que resume cómo fue el descanso nocturno en función del sueño total, la variabilidad cardíaca y el movimiento durante la noche; y el Readiness Score, que traduce todo lo anterior en una señal de si el cuerpo está preparado para rendir o necesita más recuperación. Además registra pasos, distancia, calorías, nivel de estrés diurno, ciclo menstrual, VO2 máx, edad cardiovascular y detecta más de 40 tipos de actividad automáticamente. Un matiz que cambia las expectativas para algunos compradores: la temperatura de la piel solo se mide durante el sueño, no a lo largo del día. Quien busque un control térmico constante durante las horas de vigilia, este anillo no lo hace. Los datos son una orientación para el bienestar diario, no un diagnóstico médico.

Resistente hasta 100 m bajo el agua, pero con una suscripción que hay que calcular

Certificación IP58 y resistencia hasta 100 m. No hace falta quitárselo para ninguno de esos usos. El único límite documentado es el buceo con mezcla de gases y el buceo con saturación, que quedan fuera. La app Oura funciona con iOS 15 o posterior y Android 9 o posterior. Sin embargo, sin suscripción activa el anillo pierde la mayor parte de su utilidad: los análisis, los índices y el historial de datos requieren la membresía de Oura. El primer mes es gratuito; a partir de ahí, unos 6 euros al mes o una cuota anual. A dos años, la suscripción añade al coste del hardware más de lo que cuesta el propio anillo. No es un detalle en letra pequeña: es parte del coste real del producto y hay que contarlo antes de decidir.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el kit de tallas del Oura Ring 4 y por qué es importante?

Es un kit previo a la compra que permite encontrar la talla exacta antes de recibir el anillo definitivo. Elegir mal va más allá de la comodidad: los sensores de la cara interior necesitan contacto estable con la piel para medir con precisión; un anillo holgado compromete la calidad de los datos.

¿Se puede usar el Oura Ring 4 sin suscripción?

El anillo recoge datos sin suscripción, pero los análisis, el Sleep Score, el Readiness Score y el historial requieren la membresía de Oura. Sin ella, la utilidad es muy limitada. El primer mes es gratuito; después, unos 6 €/mes o una cuota anual.

¿Cuánto dura la batería y cuánto tarda en cargarse?

La autonomía está entre 5 y 8 días según las funciones activas; la talla 11 se sitúa en la franja alta de ese rango. La carga completa desde vacío tarda hasta 80 minutos con la base magnética incluida en la caja.

¿Mide la temperatura corporal durante el día?

No. La medición de temperatura de la piel solo funciona durante el sueño, no a lo largo de las horas de vigilia. Quien necesite un control térmico continuo durante el día debe tenerlo en cuenta antes de comprar.

¿Qué incluye la caja del Oura Ring 4?

Incluye el anillo Oura Ring 4 en talla 11 y acabado dorado, la base de carga magnética correspondiente a esa talla y un cable USB-C. No incluye estuche de carga portátil, por lo que para recargar fuera de casa hay que llevar la base y el cable.