Monitor de sono Withings Sleep Analyzer Wi-Fi + Bluetooth

Withings Sleep Analyzer

O Withings Sleep Analyzer é um sensor de sono que se coloca sob o colchão, entre o estrado e o colchão, ao longo da zona onde dorme. Não usa nada no corpo: nem pulseira, nem relógio, nem qualquer dispositivo no pulso. A lâmina mede 637 x 190 x 5 mm e apenas 5 mm de espessura, pelo que não se nota durante o sono. O seu objetivo é analisar o sono com rigor clínico sem obrigar o utilizador a mudar a forma como dorme.

Deteção de apneia com validação clínica real

A apneia do sono é frequente e subdiagnosticada, e a maioria dos wearables do mercado ignora-a ou estima-a com algoritmos de consumo sem suporte externo. O Sleep Analyzer foi desenvolvido com médicos do Hôpital Béclère de Paris e validado face à polissonografia, que é o exame de referência utilizado pelos laboratórios do sono para diagnosticar apneia. Isto significa que os seus resultados foram comparados com esse padrão, e não com outros dispositivos de consumo. Ainda assim, é importante deixá-lo claro: o dispositivo deteta sinais compatíveis com apneia, não diagnostica. A sua função é fornecer um indício fundamentado para decidir se consulta um médico, não substituir um exame clínico.

Tudo o que mede cada noite enquanto dorme

Todas as manhãs a app mostra quanto tempo passou em sono profundo, leve e REM, juntamente com a frequência cardíaca contínua de toda a noite e a variabilidade cardíaca (HRV), que reflete como o coração se recupera durante o descanso. Regista também o ressonar com a sua localização temporal, para que saiba em que momento da noite ressonou e durante quanto tempo. Uma limitação útil que convém conhecer: o sensor deteta movimento e respiração, mas pode confundir estar deitado e quieto com estar a dormir, o que tende a arredondar por excesso o tempo de sono registado. A pontuação final é uma referência orientativa, não um valor exato.

Instalação e utilização: sem bateria, sem interrupções

O sensor coloca-se sob o colchão alinhado com a zona dos pulmões do utilizador: esse alinhamento é o passo crítico da instalação, pois se o sensor ficar deslocado as medições perdem precisão. Funciona ligado permanentemente por USB com um adaptador de 5 V / 1 A incluído, sem bateria para recarregar nem risco de ficar sem carga a meio da noite. Antes de o instalar, é necessário planear que exista uma tomada de corrente acessível junto à cama: não é sem fios nem autónomo, precisa de estar sempre ligado à corrente.

Dados sincronizados e exportáveis para o seu médico

Ao acordar, os dados sincronizam-se automaticamente por Wi-Fi com a app Withings Health Mate sem que tenha de fazer nada. A partir da app pode exportar um relatório em PDF com o historial de sono pronto para levar à consulta, o que facilita que um médico veja os seus dados reais em vez de ter de os descrever de memória. Se já utiliza o Apple Health, o Apple Watch ou o Google Fit, o Sleep Analyzer integra-se com eles e com mais de 100 apps de saúde. A integração IFTTT automatiza ações domésticas ao deitar-se ou ao levantar-se: por exemplo, apagar as luzes ao entrar na cama ou aumentar o termostato ao levantar-se, sem tocar no telemóvel.

Perguntas frequentes

O Withings Sleep Analyzer deteta a apneia do sono?

Sim, deteta sinais compatíveis com apneia do sono com validação clínica: foi desenvolvido com médicos do Hôpital Béclère de Paris e validado face à polissonografia. Não diagnostica, mas fornece um indício fundamentado para decidir se consulta um especialista.

Por que razão o Sleep Analyzer pode registar mais tempo de sono do que o real?

O sensor deteta movimento e respiração, mas pode confundir estar deitado e quieto com estar a dormir. Isto tende a arredondar por excesso o tempo de sono registado. A pontuação é uma referência orientativa, não um valor exato.

O que mede o Withings Sleep Analyzer cada noite?

Regista as fases de sono profundo, leve e REM, a frequência cardíaca contínua, a variabilidade cardíaca (HRV), o ressonar com a sua localização temporal e os sinais compatíveis com apneia do sono.

Precisa de bateria ou é necessário carregá-lo?

Não tem bateria. Funciona ligado permanentemente por cabo USB com um adaptador de 5 V / 1 A incluído. Necessita de uma tomada de corrente acessível junto à cama para poder ser utilizado.

Com que aplicações e plataformas é compatível?

Sincroniza com a app Withings Health Mate via Wi-Fi. Integra-se também com o Apple Health, o Apple Watch, o Google Fit e mais de 100 apps de saúde, bem como com o IFTTT para automatizar ações domésticas.