Oura Ring 4 Talla 8 Negro Bluetooth Anillo inteligente

Oura Ring Ring 4 Talla 8 Negro

El Oura Ring 4 es un anillo inteligente de titanio sin pantalla, sin esfera y sin correa: tiene forma de aro cerrado y lleva los sensores integrados en la cara interior, apoyados contra el dedo. Por fuera parece un anillo convencional. Su propósito es medir de forma continua el sueño, la frecuencia cardíaca, el oxígeno en sangre y el estrés a lo largo del día y la noche, sin que tengas que hacer nada ni notar que lo llevas. Todo el exterior y el interior son de titanio, con revestimiento PVD o DLC (carbono tipo diamante) en la versión negra. El peso de la talla 8 es de 5,2 g.

«Un anillo que desaparece en el dedo todo el día»

El diseño sin pantalla elimina el cristal, la correa y cualquier brillo o vibración que interrumpa lo que estés haciendo. Con 7,9 mm de anchura y 2,88 mm de grosor, el perfil es muy bajo: no engancha en la ropa ni sobresale en el dedo. Los 5,2 g de la talla 8 son suficientemente ligeros para que en pocos días dejes de notar que lo llevas. La versión negra lleva un revestimiento DLC (carbono tipo diamante) o PVD sobre la carcasa. Ese acabado añade dureza al exterior; su aspecto a largo plazo depende de cuánto roce acumule en el uso diario. Elegir bien la talla importa por comodidad y por precisión. Los sensores deben apoyar en el lado de la palma, y si el anillo queda holgado se pierden lecturas. Hay un kit de tallaje previo a la compra, con anillos de muestra en todas las tallas, para que te asegures antes de decidir.

Hasta 8 días sin cargarlo y listo en menos de hora y media

La ventaja más práctica del Oura Ring 4 frente a un smartwatch es que no compite con el sueño por el cargador. Con hasta 8 días de autonomía midiendo sueño, frecuencia cardíaca y temperatura de forma continua, puedes pasar una semana entera sin pensar en enchufarlo. En uso real la cifra puede bajar según las funciones activas, pero el margen es amplio para no estar pendiente cada noche. Cuando toca cargar, el rango es de 20 a 80 minutos: los 20 minutos no son el tiempo completo, sino el mínimo para recuperar carga suficiente y seguir usándolo. La carga completa lleva hasta 80 minutos. Que la batería sea de 14,5 mAh no parece mucho, pero al no alimentar ninguna pantalla alcanza para lo que hace.

Lo que mide sin que te des cuenta

El anillo lleva un sensor PPG para la frecuencia cardíaca continua, SpO2 para el nivel de oxígeno en sangre durante el sueño, un sensor de temperatura cutánea que detecta variaciones fisiológicas nocturnas y un acelerómetro que registra la actividad y las fases del sueño. La plataforma Smart Sensing selecciona dinámicamente qué trayectoria de señal usar según tu dedo, para mantener la calidad de la lectura aunque el ajuste varíe ligeramente. Hay más de 40 modos de actividad disponibles. El resultado llega a la app Oura, disponible para iOS y Android. Allí ves el análisis del sueño, la carga diaria y el seguimiento del estrés, entre otras métricas. Los datos orientan el bienestar diario y no sustituyen a un diagnóstico médico. Un matiz que vale la pena entender antes de comprar: el anillo no tiene pantalla, así que no muestra notificaciones, no marca la hora y no funciona como smartwatch. Es un sensor pasivo que recoge información y la sincroniza con el móvil. Si necesitas ver alertas en el dedo en tiempo real, este no es el dispositivo adecuado. Acceder al análisis completo de datos requiere una suscripción de pago a la app Oura. Sin ella el anillo sigue recogiendo información, pero las métricas detalladas quedan bloqueadas. Es un coste recurrente que se suma al del anillo y conviene tener presente antes de comprar.

Resistente al agua hasta 100 metros, también en la sauna

Con certificación IP58 y resistencia hasta 100 m, puedes llevarlo en la ducha, en la piscina, haciendo deportes acuáticos y en la sauna sin quitártelo. La sauna es un caso de uso que muchos relojes y pulseras no toleran por el calor seco, y el Oura Ring 4 la incluye expresamente. El límite está en el buceo técnico por saturación, que genera un tipo de presión diferente a la profundidad estática y para el que el anillo no está homologado.

Preguntas frecuentes

¿Se puede usar el Oura Ring 4 sin suscripción a la app?

El anillo recoge datos sin suscripción, pero el análisis completo —métricas detalladas de sueño, estrés y salud— requiere una suscripción de pago a la app Oura. Sin ella, parte de la información queda bloqueada. Es un coste recurrente que conviene tener en cuenta antes de comprar.

¿El Oura Ring 4 muestra notificaciones o la hora en el dedo?

No. No tiene pantalla ni display de ningún tipo: no muestra notificaciones, no marca la hora y no funciona como smartwatch. Es un sensor pasivo que recoge datos continuamente y los sincroniza con la app Oura en el móvil.

¿Cuántos días dura la batería y cuánto tarda en cargarse?

La autonomía llega hasta 8 días midiendo sueño, frecuencia cardíaca y temperatura de forma continua. Cuando toca cargar, el tiempo oscila entre 20 y 80 minutos según el nivel de partida. La batería es de 14,5 mAh de litio-ion.

¿Puedo llevarlo en la piscina, la ducha y la sauna?

Sí. Cuenta con certificación IP58 y resistencia hasta 100 m de profundidad. Tolera ducha, piscina, deportes acuáticos y sauna sin problema. El único entorno no homologado es el buceo técnico por saturación, que genera un tipo de presión diferente.

¿Cómo sé qué talla necesito antes de comprar?

Oura ofrece un kit de tallaje con anillos de muestra en todas las tallas para que te midas el dedo antes de pedir el definitivo. Elegir bien la talla es importante tanto por comodidad como para que los sensores apoyen correctamente en la palma y den lecturas fiables.