Cardio

Fortalece tu corazón y pulmones gracias a nuestra categoría de cardio, que incluye las mejores máquinas y accesorios para el entrenamiento cardiovascular. Aquí te ofrecemos desde unas económicas combas para saltar hasta unos estupendos modelos de bicicletas estáticas y elípticas.

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¿Qué es el entrenamiento cardiovascular?

El entrenamiento cardiovascular o “cardio” es el que moviliza grandes masas corporales y requiere implícitamente de la respiración aeróbica para poder realizarse. Por este motivo, también se le denomina ejercicio aeróbico.

¿Qué objetivo tiene el entrenamiento cardiovascular?

El objetivo principal del cardio es fortalecer y mejorar nuestro sistema cardiovascular y pulmonar. No obstante, el ejercicio aeróbico posee numerosos beneficios más, como la quema de grasa, la reducción de los niveles de estrés o la preparación del organismo para un entrenamiento de tonificación más eficiente.

¿Cuánto tiempo hay que hacer de cardio?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a vigorosa cada semana.

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