Bicicletas elípticas
Ejercítate cuando mejor te venga junto a tu nueva bicicleta elíptica. Con esta máquina podrás realizar entrenamientos cardiovasculares de alta intensidad, incrementando las pulsaciones para ayudar a tu metabolismo a quemar la grasa rápidamente y mejorar tu salud general. Además, estarás involucrando a los músculos de prácticamente todo tu cuerpo. ¡De los pies a la cabeza!
¿Qué ejercita la bicicleta elíptica?
El uso de la bicicleta elíptica implica sobre todo a los músculos del tren inferior (glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos). No obstante, también se trabaja el core (al mantener el equilibrio) y el tren superior (pectorales, bíceps y tríceps).
¿Cómo elegir la mejor elíptica?
Los parámetros a tener en cuenta a la hora de elegir bicicleta elíptica son los mismos que para una bicicleta estática, salvo el ajuste del sillín, que en este caso no incluye.
¿Qué es mejor una cinta de correr o una elíptica?
Depende del objetivo que te hayas fijado. En una cinta de correr se pueden llegar a quemar más calorías que en una elíptica. No obstante, en la elíptica trabajas más músculos y el impacto sobre las articulaciones es menor.
¿Qué es más completo una bicicleta elíptica o estática?
Una vez más, la máquina elíptica es más exigente, ya que implica a todo el cuerpo. Con la bicicleta estática trabajarás sobre todo el tren inferior, y te permite sentarte mientras haces ejercicio.